Usar hastes flexiveis (cotonetes) faz mal?

     O uso inadequado do cotonete pode trazer complicações para a saúde auricular. Segundo o otorrinolaringologista Ronaldo Ognibene, o cerume (cera) é responsável pela proteção do ouvido de sujeiras, bactérias e outras partículas que seriam indesejáveis, causadoras de pequenos males à audição. Portanto, nem sempre retirá-lo é aconselhável.

    “Não precisa se preocupar, o cerume é expelido para a parte externa sozinho quando fazemos movimentos no maxilar. Limpamos o ouvido quando mastigamos ou falamos”, explica o especialista.

      Dr. Ognibene explica que quando acontecer casos de acúmulo excessivo de cerume na região externa da orelha a recomendação é retirar com algodão umedecido e com cuidado. Em outros casos, a limpeza manual deve ser evitada.

      “Se você sentir desconforto com o cerume na região interna do ouvido, procure ajuda especializada, sem usar as hastes flexíveis. O cotonete não deve ser utilizado, pois além de empurrar a cera para dentro do ouvido, podendo interferir na audição, ele pode perfurar o tímpano ao prejudicar a parede do canal auditivo”, completa.

Meningite, você sabe o que é?

       Meningite é o nome que damos à inflamação da meninge, membrana que recobre o sistema nervoso central. A meningite é uma doença grave, potencialmente fatal, que costuma ser causada por agentes infecciosos, tais como bactérias, vírus e fungos.

                           TIPOS DE MENINGITE

A. MENINGITE BACTERIANA

A meningite bacteriana é a forma mais grave. Esta meningite costuma ser causada pelas bactérias Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae ou Neisseria mengitidis. Outras bactérias, como a Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus e Streptococcus do grupo B. Com a inclusão da vacina contra o Streptococcus pneumoniae e Haemophilus influenzae no calendário vacinal de vários países, a ocorrência de meningite por essas duas bactérias vem caindo drasticamente, principalmente entre as crianças. Porém, nos adultos que não foram vacinados, a incidência de meningite por S.pneumoniae ainda é alta. Atualmente, a Neisseria mengitidis, também conhecida como meningococo, é a principal causa de meningite bacteriana em crianças e adultos.

B. MENINGITE VIRAL

A meningite também pode ser causada por vírus, normalmente da família dos Enterovírus. A meningite viral é menos agressiva que a bacteriana, com taxa de mortalidade bem mais baixa e com resolução espontânea, sem necessidade de tratamento específico, na maioria dos casos.

COMO SE PEGA MENINGITE BACTERIANA?

O modo mais comum de contágio da meningite é através do contato com secreções respiratórias de pessoas infectadas. Ao contrário da crença popular, a meningite não é transmitida com tanta facilidade como a gripe, e um contato prolongado é necessário para o contágio. Familiares, colegas de turma, namorados e pessoas que residem no mesmo dormitório são aqueles com maior risco. A meningite é transmitida pela saliva, porém, compartilhar copos e talheres parece não ser um fator de risco grande. É preciso que esse comportamento se repita com frequência para haver um risco elevado. Já a troca de beijos, principalmente se de língua e prolongados, é um via perigosa de transmissão.

(foto tirada do google)

Porque é tão importante BRINCAR? :D

        Brincar é diversão? Diversão PURA!!! Mas as brincadeiras escondem sempre algo educativo e criativo por trás, o estímulo do brincar é de total importância para o desenvolvimento da criança, e nunca é tarde demais para criar uma nova brincadeira. Mas vamos lá... Brincar é importante PORQUE?

* Combate a obesidade, o sedentarismo e desenvolve a motricidade. Não precisa dizer muito. Meia hora de pega-pega e amarelinha consome, respectivamente, 224 e 135 calorias.

* Promove o autoconhecimento corporal. Correr, pular, cair, levantar… Ações que auxiliam a criança a se perceber e conhecer seus limites e potenciais.
*Ensina o respeito ao outro. A criança aprende a ouvir, a relacionar-se, aceitando as diferenças.

*Incentiva o trabalho em equipe. Os jogos e brincadeiras coletivos são verdadeiras escolas de convivência, cooperação, respeito, trocas, limites, essenciais à vida e ao mundo do trabalho.

*Desenvolve a atenção e o autocontrole. Montar um quebra-cabeça ou empilhar blocos é um desafio que, a cada vez, será melhor resolvido. Esse aprendizado é uma ferramenta para superar vários desafios na vida.

Além de muito mais!!!

foto tirada do google.

Crianças - Incentivo para frutas.

        As vezes nos perguntamos aonde foi para aquele "bom de boca" que aceitava todos os tipos de comida, sem reclamar, não é mesmo? Chega uma época, normal em várias crianças, que passam a selecionar os tipos de alimentos que desejam, pois é, aí mora o perigo, se os pais caem em tentação, tornará mais difícil fazer com que eles re-aceitem, é ideal estar oferecendo sempre frutas, como uma das rotinas da casa, pois é nessa fase onde eles mais precisam.
        Aqui vou citar algumas dicas para facilitar essa rotina, vale para qualquer idade :D

**Espetinhos

Pique frutas e chame seu filho para escolher algumas delas e montar um irresistível espetinho. Essa é também uma ótima opção para ser servida nas festas infantis.

**Tudo em família

Mesmo que seu filho não esteja aceitando frutas, mantenha-as sempre por perto e ao alcance de todos. É possível que ele se sinta incentivado a provar algo, vendo pais e irmãos degustando também.

** Saladinha

Sim, a velha e boa salada de frutas é uma ótima opção. Pique frutas da estação e sirva com  iogurte natural  ou mel. (o bom leite condensado não vale,rs!)

**Liberdade para conhecer

Regras são chatas e não ajudam em nada a criança a conhecer melhor o alimento que ela irá comer. Sempre que oferecer uma fruta, deixe seu filho apertar, cheirar, lamber e, até mesmo, se sujar com ela. 

**Bolinhas coloridas

Use um boleador para fazer bolinhas de melancia, melão e mamão. Dica: sirva-as em casquinhas de sorvete para ficar ainda mais divertido!

Dentre as demais que sua imaginação permitir! Importante é fazer esse hábito o mais gostoso possível!

Qual o momento certo do desfralde?

      Sabemos que cada criança apresenta seu dado desenvolvimento, em algumas o desfralde se inicia aos 18 meses, já outras vão até os 3 aninhos ou talvez até o quarto ano.
    Aqui vão algumas dicas e orientações para este momento, lembrando sempre que deve ser um caminho "sem volta".

* Conversar muito

Nesse momento é importante passar uma orientação de forma lenta e gradual através de gestos repetidos, como levar a criança ao banheiro e jogar o que tiver no penico dentro do vaso junto com ela. Tudo deve ser ensinado didaticamente, para que ela adquira consciência do que está fazendo.

* Iniciando

Ao perceber os sinais, você deve iniciar o ensino gradual. Comece apresentando o banheiro, o vaso sanitário e mostrando ao seu filho qual o destino de tudo o que ele vai fazer no penico.

* Primeiros sinais

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FECHAR

Quando chega a hora de abandonar a fralda, as crianças começam a dar alguns indícios. A partir do momento em que você perceber que ele obedece a comandos, compreende frases simples e imita a ação dos pais, significa que tem maturidade para iniciar o desfralde.

* E à noite?

O ideal é que você comece a tirar a fralda no período noturno só depois de ver que seu filho acordou vários dias com a fralda seca. Isso significa que ele já tem um maior controle enquanto está dormindo.

* Tudo a seu tempo

A principal dica é que você não tenha pressa e tente fazer tudo de forma lúdica para a criança. O pior erro é repreender ou brigar, porque dessa forma você pode prejudicar e atrasar o progresso, já que a criança pode se sentir reprimida de usar o penico outras vezes e até mesmo causar prisão de ventre.

foto tirada do google. Texto com ajuda do site pais e filhos.

Primeira dentição - Alivio dos incômodos

          Os primeiros dentinhos geralmente rompem a gengiva (este é o motivo de tanta dor) quando o bebê tem de seis a oito meses, começando com os frontais inferiores. A dentição fica completa geralmente por volta dos 2,5 anos, e permanece estável até os cinco ou seis anos, quando começam a ser substituídos pelos permanentes. 

         Os sintomas comuns neste caso são: aumento da saliva, irritação, vermelhidão na gengiva, perda de apetite, em alguns casos a febre.

Aqui vão algumas dicas legais que podem ajudar a controlar estes sintomas tornando menos sofrida para o pequeno.
* Pegue uma toalhinha, molhe e coloque 30 minutinhos no freezer, em seguida passe na gengiva ou dê para o bebê ficar mordendo, ele irá te agradecer!
* Morder o dedinho da mamãe e do papai também pode dar uma sensação muito agradável, que também pode ser usado para massagear levemente a gengiva.
* Faça várias vezes por dia uma limpeza com gaze úmida.

Não se esqueça que é um período chatinho para o bebê, ele precisará ainda mais de atenção e carinho, não hesite em dar, a dor é horrível e isto o ajudará muito! Não deixe de informar para o pediatra do pequeno sobre a dentição, é muito importante!

foto tirada do google

Primeiros esportes para as crianças

        Até o quarto ano da criança, não da pra se pensar muito nisso, pois o pequeno ainda não possui a concentração necessária, o ideal é que seja a partir do quinto ano. Porém é legal antes de qualquer coisa já ir incentivando e dando o gosto do esporte para a criança, pois isso além de tudo incentiva a coordenação motora, equilíbrio e fortalecimento muscular.
      Após o quinto ano, é legal conversar mais ainda sobre o esporte com a criança, e definir qual ele se interessa mais, geralmente já são praticados nas escolinhas, academias, clubes e só tende a trazer benefícios, pois estimula também a atividade telectual, isso inclui alimentação, crescimento, agilidade e inteligência. Bom para os papais e muito mais para os pequenos. 

Desenvolvimento - 3 à 6 meses de vida.

- Terceiro mês
* As perninhas ainda não são fortes o suficiente para aguentar o peso quando colocados em pé;
* Agarra objetos que lhe são colocados na mãozinha, porém ainda não fixam o olhar para aonde estão segurando;
* Visualmente alerta, segue os adultos com os olhos e a cabeça;
* Demonstra ansiedade quando vê o seio da mãe ou a mamadeira;
* Para de chorar quando ouve um ruído;
* Reage com entusiasmo aos familiares que sempre vê, assim como reconhece a voz;
* Olha carinhosamente quando está recebendo cuidados;
* Relaxa com o banho e muitas vezes dorme.

- Quarto mês
* A visão melhora muito; 
* Quando debruçado consegue levantar a cabecinha;
* Sua memória segura de 4 a 8 segundos, por isso ele sempre vai amar brincadeiras repetitivas;
* Reage quando chamam pelo nome;
* Demonstra preferência por um brinquedo;
* Adora dar gritinhos fortes e muitas vezes se diverte com o próprio barulho. (nessa etapa surge aquela gargalhada maravilhosa).

- Quinto mês
* Já levanta os bracinhos quando quer colo ou ser tirado do berço;
* Reconhece o medo;
* É comum já sair rolando; 
* Grita quando quer atenção;
* Tomar cuidado pois tudo que pega vai para a boca (fase da degustação);
* Consegue inclusive trocar os objetos de mãozinha;
* Postura estará firminha.

- Sexto mês
* Já consegue sentar sozinho;
* Dentinhos à mostra, ou gengiva se preparando para recebe-los;
* Continua exibindo seu bom humor total;
* É hora de receber novos alimentos; 
* Nessa fase é importante o bebê já estar acostumado com as rotinas da casa, não se privar de barulhos e nem precisa apagar as luzes totalmente;
* Fique bem atento se caso apareça alguma alergia devido a introdução de novos alimentos.

Amamentação na primeira hora de vida :D

      Ainda na sala de parto, deve haver o primeiro contato entre mamãe e recém - nascido e dar o inicio ao aleitamento materno. Esse primeiro contato e mamada, funciona como a primeira vacina do bebê contra micro-organismos que podem atacar o pequeno, esse primeiro leite, chamado colostro é riquíssimo em anticorpos, estatísticas apontam que esse momento pode chegar salvar em média 8 mil bebês por ano de mortes por diversos fatores. Converse bem com o seu médico, família, marido ou companheiro sobre a importância desse primeiro momento e deixe claro que deseja realizá-lo o quanto antes! É bom para você e mais ainda para o recém chegado... :D

foto tirada do google

Gases ou Cólicas? Vamos entender o que é cada um.

      GASES - As gases no bebê nada mais é que ar acumulado no estômago, vindo das mamadas, chupetas, o mamadeira. Quando ele engole muito ar, é correto que ele solte mais "pum" e que o excesso saia por cima (os "arrotos"). Quando acumulados na barriguinha, podem dar alguns desconfortos, que podem ser evitados, vamos saber como:
- Tente fazer ele arrotar o mais rápido possível após a mamada
- Evite mexer muito no bebê após o alimentar, deixe ele de repouso tranquilo por pelo menos 10 minutos
- Procure deixá-lo semi-sentando enquanto mama, seja no peito ou mamadeira
- Caso utilize a mamadeira, use um bico de acordo nem muito grande e nem pequeno(aquele que entra totalmente na boca do bebê, sem deixar espaço para o ar).

    Postura que favorece muito a saída dos gases:
- Sente-se e coloque o bebé deitado de barriga para baixo sobre o seu colo. Os seus joelhos exercerão uma ligeira pressão sobre a barriguinha do bebê. Segure a cabeça e veja se esta fica mais acima que o seu bumbum. Também pode dar palmadinhas nas costas.



       CÓLICAS - As cólicas são comuns no primeiro trimestre do bebê, é uma contração muito dolorosa nos rins, intestino e vesículas, são aliviadas com remedinhos hoje em dia, é ideal observar se o coco está em dia (prisões de ventre trazem cólicas). 

      E quando a cólica aparecer...

- Além da tranquilidade dos pais, colo, massagem e carinho são fundamentais para acalmar o bebê na hora do choro.

- Deite-o de bruços e embale-o nos braços.

- Coloque a barriguinha dele em contato com o seu abdome: calor e aconchego ao mesmo tempo são imbatíveis!

- Aquecer o local traz conforto. Esquente um pano a ferro ou opte por uma bolsa de água quente. Tome cuidado para não esquentar demais e nunca encoste a superfície quente direto na pele da criança. Envolva-a em um pano.

- Apesar de o peito acalmar a criança, evite amamentá-la na hora da crise, pois a sucção estimula as contrações intestinais, o que agrava as dores.

- Massagens na barriga ajudam a soltar os gases. Passe a mão com um pouquinho de óleo de bétula ou de amêndoa, em movimentos circulares. Isso aquece o local e acalma o bebê.

FOTO TIRADA DO GOOGLE.

Veneno para crianças chamado REFRIGERANTE.

           Devido ao excesso de açúcar, os refrigerantes podem causar problemas como obesidade e diabetes, além de impedirem que a criança aprenda a consumir frutas e sucos naturais, que têm nutrientes importante para o seu crescimento adequado.
Claro, que infelizmente, uma hora a bebida é oferecida a criança, porém é bom não oferecer antes dos 3 anos.

Vou listar mais alguns malefícios que a bebida  traz:

*Aumenta gazes e desconforto abdominal

*Pode provocar insônia e alterações na pressão sanguinea

*Aumenta cansaço e irritabilidade

*Ph muito ácido, que traz as temidas cáries.

       Ideal para manter longe da criança é evitar ter em casa, assim como evitar pedir quando forem comer fora.
Substituição pode ser feita por várias bebidas naturais e saudáveis, como sucos, chás gelados, a própria água ou água de coco, congelar pedacinhos de frutas, usar copos e canudinhos coloridos, pois é o que atrai os pequenos (as cores).

foto tirada do google

Limpeza dos dentinhos dos bebês

         A higienização na boca do bebê deve ser iniciada ainda que ele não tenha dentinhos, após as mamadas, cerca de 2 vezes por dia, pode molhar uma gaze ou fralda de pano em água filtrada, enrolar no dedo e passar levemente pela gengiva e a língua, esse hábito deve permanecer até que os primeiros dentinhos já nasçam.
         Após todos os dentinhos no lugar, deve-se substituir a gaze ou fraldinha por uma escova dental adequada para a idade, devendo ser trocada a cada 3 meses ou antes se as cerdas estiverem gastas, a pasta de dente deve ser sem flúor, pois ainda não sabe cuspir ou bocejar e acaba engolindo, a quantidade é minima, do tamanho de um grão de arroz, e já pode se iniciar as visitas ao odontopediatra. 
        É super importante que a escovação seja bem supervisionada totalmente até os 7 anos de idade, a partir do terceiro ano, pode usar fio dental, mas deve ser feito por um adulto. 

foto tirada do google.

Kit de primeiros socorros - É melhor TER!

      Nunca se sabe quando algum imprevisto possa acontecer, em horários complicados pior ainda, como quando a farmácia está fechada por exemplo.

     Kit de primeiros socorros é sempre bom a gente ter um por perto, principalmente com crianças em casa! Não é mesmo?

Alguns lugares já vendem kits prontos, porém vou listar os itens básicos que devemos ter em casa (mais baratos)

* 2 embalagens de curativos esterilizados

* 1 caixinha de band-aid

* 1 tesourinha sem ponta

* 1 frasco de soro fisiológico

* luvas

* 1 embalagem de algodão

* 2 ataduras
* gaze

* 1 rolo de fita adesiva tipo esparadrapo

* medicamentos básicos já acostumados a utilizar (para febre, dor muscular,alergia, vômito, cólica,má digestão,ressaca e picada de insetos)

***Não se esqueça de manter tudo junto e em lugar de fácil acesso e visualização, deixar no carro quando for sair ou viajar***

Temperatura da mamadeira

       Cuidados com o bebê requer muitos cuidados adequados, agora vamos falar sobre a temperatura da mamadeira.
      A temperatura ideal na verdade é aquela que está adequada no momento. SIM!! Durante o processo de transição para a mamadeira,precisa de alguns detalhes, geralmente ela é servida na mesma temperatura do corpo (se colocar na mão e não sentir nada, tá no ponto, não é?) Pois bem, e se de repente estiver fora de casa e o bebê precisar mamar? Ai que tá! A mamadeira deve ser servida em várias temperaturas, muitas vezes fria, para não passar apuros longe de casa, as vezes um pouquinho mais quente, outras fria, ou até mesmo temperatura ambiente. É uma dica legal e super importante, façam com os pequenos.

Amamentação: quando um seio fica maior que o outro

        Sim! É verdade que durante a amamentação pode ocorrer dos seios ficarem desiguais, principalmente se o bebê tiver preferência por um só, pois ele acaba estimulando melhor. Para evitar isso é importante oferecer sempre as duas mamas, ou oferecer na próxima o  que ele não mamou na mamada anterior, não se esqueça de tirar o excesso, caso isso ocorra.
        Se o bebê tem preferência por um seio só, procura estimular o outro, que tal tentar uma posição diferente? 
Vale lembrar que o tamanho do seio não interfere na amamentação, mas é legal administrar e insistir para que o bebê aceite as duas mamas, deixando o sutiã da mamãe certinho! rs

Dicas para a lavagem da cabecinha do bebê

     O momento de lavar a cabeça do bebê, geralmente é aprendido ainda na maternidade, após isso a mamãe consegue adaptar uma maneira legal para a lavagem, vou ajudar dando algumas dicas que é importante ter para que tudo saia certinho.

* Verificar se não está ventando muito, e mesmo assim dar uma fechada na porta e uma encostada na janela (esse ventinho nos bebês pode ser perigoso)

 * Não usar água muito quente e nem muito fria (se preferir usar um termômetro, a marca deve atingir os 38 graus)

* Evitar deixar cair água no ouvido do bebê (pode tapar utilizando os dedos,  caso prefira, pode colocar um pedacinho de algodão em cada ouvido, se caso aconteça um imprevisto, a chance de molhar é menor)

* A cabeça do bebê pode ser lavada todos os dias, mesmo que seja a noite, não há importância quanto ao horário.

* Separe tudo que for usar pra higiene antes de coloca o bebê na água, e use somente shampoos ou sabonetes adequado para eles, para não arder os olhinhos ou dar irritações. 

foto tirada do google

Amamentação e o fim da licença maternidade.

       Depois daquele processo para acostumar a amamentar sem machucar muito o seio, passa reto da temida mastite, chega mais um momento ruim.. A hora de voltar ao trabalho!! Pois é, vou dar algumas dicas para se preparar, e sem desmamar o pequeno. 
Tem mamães que apenas apertando a mama conseguem tirar uma boa quantidade de leite, caso não, você irá precisar de uma bombinha elétrica ou manual, veja qual se adapta melhor. 
        É melhor ir tirando leite cerca de 10 dias antes e ir guardando, para sua segurança e do bebê... Não esqueça de guardá-los em vidros esterilizados (basta ferver durante 10 minutos e deixar secar naturalmente), coloque etiquetas com a  data de quando tirou. Bom ir treinando o bebê com a mamadeira/copinho/colher que ele for usar, para que ele não fique sem se alimentar na sua ausência.
      No trabalho, procure usar blusas com fáceis aberturas na frente, e tente tirar o leite no mesmo horário que ele amamentava, prenda os cabelos e evite falar durante esse momento, em seguida,  deixe ele bem embrulhadinho na geladeira (existem saquinhos esterilizados próprios para o leite em lojas especializadas que facilitam muito essa parte) até a hora de ir embora, transporte em uma bolsa térmica e chegando em casa leve os frascos direto para o freezer/congelador.
      

*   Não se esqueça que durante o trabalho, sua alimentação deve estar bem equilibrada, pois seu pequeno continua precisando e muito do seu alimento. *

foto tirada do google.

Amamentação prolongada

           O leite materno é recomendado exclusivamente até os 6 meses e deve ser mantido até o segundo ano, mas quem disse que para por ai? Muitas mamães e bebês estão cedendo e prolongado esse momento único e maravilhoso! 
           É claro que jamais o leite materno após os dois anos vai virar água, isso é um mito e dos grandes! Ele continua fornecendo vitaminas para a criança, até o desmame total. 

Vou citar alguns: 
- Menos chances de alergia.
- Desenvolvimento dos músculos da face, mamar no peito é um excelente exercício para essa o rostinho da criança.
- Vínculo maravilhoso
- Mamãe mais saudável e longe do câncer de mama
- Economia (em tempos de crise, uma caixinha de leite a menos pode fazer muita diferença, rs, essa foi para descontrair)

          Claro! Amamentar é maravilhoso!!! Quem pode dar esses e outros inúmeros beneficios para sua criança, aproveite.

Colostro - Uma das vacinas mais importantes que se pode ter !

       Durante a semana da amamentação, esse liquido valioso não poderia ficar de fora, claro!
       Colostro é um liquido muito liquido (rs), de cor amarela um pouco transparente, produzido pela mama antes do leite materno, deve ser oferecido ao bebê o quanto antes possível, pois não se trata somente de qualquer liquido, este é rico em proteínas, água e a gordura mais saudável que o bebê pode ter. Além de tudo, ele é necessário para preparar o intestino para a chegada do então leite materno, protegendo assim o recém nascido de diversas bactérias. 
       Amamente seu bebê o quanto antes possível e deixe-o usufruir deste importante e riquíssimo liquido :D

foto tirada do google

Desentupidor nasal NOSEFRIDA

   Lançaram um desentupidor nasal, excelente, está cada vez sendo mais recomendado por nós médicos pela praticidade e aconchego (nada melhor que limpar o nariz do seu bebê com seu próprio esforço), fácil de usar, vem com uma pipeta que vai no nariz do bebê, uma mangueira e na ponta uma esponjinha que não permite  a secreção chegar na sua boca, basta colocar a pipeta no nariz do bebe e sugar.
    Geralmente vem com 20 filtros, quando adquirir seu kit, veja se consegue comprar alguns filtros a mais, tem gente que consegue reutilizar, não se se realmente é possível, mas não custa tentar! 

fotos tiradas do google

Fim das férias - lancheira mais nutritiva :D

              Esta semana a maioria das aulas irão recomeçar, então é hora da gente reparar algumas falhas nutritivas para as lancheiras que faltaram no primeiro semestre, vamos lá? 
Sucos naturais nem todos podem ser colocados na geladeira, até porque, com o tempo ele perde seu valor nutricional, alguns aguentam mais, como abacaxi, goiaba, maracujá e kiwi, estes podem ser colocados na lancheira sem problemas em garrafinhas térmicas, de caixinha podemos optar por água de côco ou o suco de uva, pesquise bem as marcas que tem menos conservantes, a marca SOCOCO é uma das que recomendo. 
               Frutas, por conta da praticidade as mais usadas são banana, maçã ou pêra... Porém enjoa um pouco, que tal optar por melancia picadinha? melão, mamão, morangos, vai inovar e a criança amar!
As bisnaguinhas são bem vindas, com patês por exemplo, na maioria das padarias é fácil encontrar pãezinhos de batata ou cenoura, podendo também fazer em casa, usando também beterraba ou gergelim por exemplo, é saboroso e bem mais nutritivo. Iogurt se mantido no freezer até a hora de preparar a lancheira também é uma excelente opção, assim como as barrinhas de cereais, bolos caseiros (ainda assim são melhores do que os de caixinha), e muito mais.. Vou listar abaixo algumas combinações, a partir daí podem surgir novas idéias, espero ter ajudado! ;)

1 potinho (pequeno) com salada de frutas preparada com três frutas diferentes (se quiser, acrescente amêndoas em lascas)
+ 1 pedaço de bolo caseiro (de cenoura, coco, laranja, cacau ou maçã)
+ 1 iogurte

1 porção de biscoito de polvilho integral (em média 10 unidades)
+ 1 suco de acerola com mamão caseiro na garrafa térmica

1 porção de salada de frutas com uma colher (sobremesa) de nozes moída
+ 1 unidade de pão de queijo
+ 1 água de coco de caixinha


foto tirada do google

Amamentação - Como fazer a pega correta

       Compartilhado da página mamãe prática, com a Dra. Claudete Closs, vídeo super explicativo e com certeza vai ajudar muitas mamães! 

Semana da amamentação - 2016

       Apesar de  o país estar em clima olímpico (no RJ inclusive por conta disso, a semana da amamentação foi antecipada), não podemos deixar de passar essa data IMPORTANTÍSSIMA em branco.
       Durante esta semana vou manter nosso blog e nossa página no facebook mais voltada para o aleitamento materno, com dicas para gestante e mamães de primeira viagem, reforços, avisos, e se possível alguns depoimentos. 

"Amamentar é reduzir morbidades, mortalidade, desigualdades, violência, danos ambientais. Amamentar é promover a vida e a saúde e melhorar sua qualidade, é intensificar as relações sociais, é um resgate cultural da condição humana, é segurança alimentar e nutricional, é reduzir impactos ambientais, é sustentável” ♥ - IBFAN Brasil 

foto tirada do google