Crianças - Incentivo para frutas.

        As vezes nos perguntamos aonde foi para aquele "bom de boca" que aceitava todos os tipos de comida, sem reclamar, não é mesmo? Chega uma época, normal em várias crianças, que passam a selecionar os tipos de alimentos que desejam, pois é, aí mora o perigo, se os pais caem em tentação, tornará mais difícil fazer com que eles re-aceitem, é ideal estar oferecendo sempre frutas, como uma das rotinas da casa, pois é nessa fase onde eles mais precisam.
        Aqui vou citar algumas dicas para facilitar essa rotina, vale para qualquer idade :D

**Espetinhos

Pique frutas e chame seu filho para escolher algumas delas e montar um irresistível espetinho. Essa é também uma ótima opção para ser servida nas festas infantis.

**Tudo em família

Mesmo que seu filho não esteja aceitando frutas, mantenha-as sempre por perto e ao alcance de todos. É possível que ele se sinta incentivado a provar algo, vendo pais e irmãos degustando também.

** Saladinha

Sim, a velha e boa salada de frutas é uma ótima opção. Pique frutas da estação e sirva com  iogurte natural  ou mel. (o bom leite condensado não vale,rs!)

**Liberdade para conhecer

Regras são chatas e não ajudam em nada a criança a conhecer melhor o alimento que ela irá comer. Sempre que oferecer uma fruta, deixe seu filho apertar, cheirar, lamber e, até mesmo, se sujar com ela. 

**Bolinhas coloridas

Use um boleador para fazer bolinhas de melancia, melão e mamão. Dica: sirva-as em casquinhas de sorvete para ficar ainda mais divertido!

Dentre as demais que sua imaginação permitir! Importante é fazer esse hábito o mais gostoso possível!